现在科技越来越发达，很多人整天不是对着电脑就是对着手机，再加上平常缺少运动，这样对眼睛的伤害越来越大，这些食物非常适合经常对着电脑手机者，活血通络，清肝护眼！
什么食物可以养护眼睛：
胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，能促进眼内感光色素的生成，预防夜盲症、加强眼睛的辩色能力，能减少眼睛疲劳。
菠菜：菠菜富含维生素A，不仅可以预防夜盲症，还可以降低患视网膜退化的危险，起到保护视力的作用。
枸杞：枸杞被民间称为“明眼子”，用来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。
菊花：菊花有明目清肝的作用，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
这道茶饮可以活血通络，开窍明目，还能预防假性近视眼
抗近视茶
材料：当归、川芎、丹参、鸡血藤、黄芪、青葙子、升麻各3.5钱，红花、石菖蒲各2.5钱，鹅不食草3钱，枸杞子5钱、参须2钱
做法：
1、药材洗净；
2、加水ml，以大火煮沸后转小火续煮30分钟，稍放凉即可。