高血压是一种常见的病，非常钟爱老人。但随着经济的发展和饮食习惯的改变，现在有很多年轻人也有高血压的迹象。据相关的调查显示，全球就有10亿左右的人群是患有高血压，而我国的高血压人群就高达2.7亿，每5个人当中就有一个人是高血压患者，并且每年的患病率都在逐渐增加。但好在的是，对于没有患有高血压的人群可以及时的预防，而对于本身就有高血压的人群更要控制好自己的饮食习惯，俗话说的好：“病从口入”，所以患有高血压的人，少吃这4种食物，不然血压骤升还易血管破裂！
1、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、虾皮
虾皮通常是用来做汤食用，如早上经常吃的馄饨，虾米就是必要的食材之一，可以起到非常好的提鲜的作用。可对于高血压患者，这种食物就要少吃了。因为g虾皮当中就含有mg的钠，一旦食用过多，对于本身就钠钾失衡的他们来说，更会增加体内钠的含量，从而加重病情，甚至会诱发高血压并发症的危险，如血管破裂
3、鸡汤
鸡汤含有非常高的营养价值，但是人们多喝鸡汤的话会使胆固醇和血压增高，所以病人们不能盲目的把鸡汤当做营养品，高血压的患者更不宜喝鸡汤，这样只会加重病情，对患者的身体是没有什么益处的。
4、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发血管破裂脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
以上是小编给大家介绍的4种高血压患者不宜吃的食物，有高血压的人要想做到合理降压或者辅助调理，建议这样做----
多喝清淡绿茶
野生的静东堂罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，它所含黄酮（槲皮素），也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。
保持适当的运动
有氧运动和抗阻训练（即力量训练）都有助于降低血压，但以有氧运动效果更好，因此，高血压病人选择运动方式要首选有氧运动如健步走、慢跑、广场舞、骑车、游泳、太极拳等，现在比较普遍的运动方法就是跑步，跑步在控压方面确实有很大的作用，因为跑步可以加快血液流动，同时使我们的血管收缩，舒张，增加血管的韧性，这样就可以很好的稳定我们的血压。但是跑步的同时也要注意，情绪不要过于激动，要平缓。要是有头晕头痛的症状出现就不要再跑了，避免血压过于大幅度波动。