随着生活质量提高，大家能吃到的食物越来越丰富
作为曾经的“富贵病”
高血压也越来越趋向于年轻化、大众化
现在全球将近15亿人都饱受高血压的困扰
都知道得了高血压需要管住嘴
但是你真的知道哪些东西不能吃吗？
以下这5类食物，高血压患者千万不要碰！
1、红烧肉、鱼香肉丝
即使是从营养学的角度来看，这两种都不能算是健康的菜肴，
且糖分高、盐分高、脂肪也高，特别是需要用大量的糖来调味，
这对血压的控制非常不利！
2、核桃粉、芝麻糊等
这两样食物会使你血糖飙升
如果是在商店买来的会更加严重，因为厂家会添加淀粉、糊精等添加剂，
一旦摄入人体，会造成血糖升高的速度比单纯的吃糖还要快
3、高热量食物
所谓的高热量食物指的是含有葡萄糖、巧克力等热量极高的食物，
它们会诱发肥胖，而肥胖者高血压的患病率远高于体重正常的人
4、太甜的水果
有很多人觉得，吃不了零食那吃水果总可以吧。
大错特错，水果也是分为很多种类的
比如柚子跟猕猴桃，它们的含糖量甚至比西瓜还要高
但是鉴于它们是天然的果糖，如果不一次性摄入太多
也是可以适当吃一点的
5、太咸的食物
这个很多人都知道，世界卫生组织建议每人每天盐的摄入不超过6克，
过度的盐分摄入会导致血压飙升，
所以一定要严格控制盐分的摄入！