脾怕湿，湿邪还是万病之源，湿邪犯体最先是犯喜燥不喜湿的脾，使脾阳不振。，引起怕冷、四肢乏力、身体困重、没精神等。
出自《嵩崖尊生》的黄芪芍药汤，就能补脾益气，舒筋活络，除湿升阳
组成：
黄芪、炙甘草、升麻、葛根、羌活、白芍（可参考原方）
方解：
黄芪甘温，补气升阳、固表，健脾又清阳
炙甘草也是甘温，可健脾益气，配合黄芪一起扶脾胃中焦运化
升麻有升举透发之性，可以升脾胃上升的清阳气，帮助黄芪炙甘草提升阳气
这上三味还是补中益气汤的组成，负责中焦运转
葛根是来助升麻一臂之力的，主升脾胃清阳之气达到生津止渴，主外；升麻主内
羌活风湿常用药，辛苦温燥之品，善祛风，又善胜湿，应对湿气
白芍疏肝理气，柔肝养血，推动脾的血行，避免肝血虚，还能降脾火、柔缓筋脉的作用