到了秋季，不少人会觉得很困，感觉身体被掏空了，有时还会头晕，这时人们就说，头晕，是上火了！还有一部分人在这个季节特别容易过敏，比如过敏性鼻炎、皮炎等等。人们又说，你这是体质的问题。其实，这些问题都可以归结到一个字，那就是“虚”。
医院内科名医主任医师胡兰贵认为：头晕十个就有九个人都是虚，特别强调是肾精不足，因为肾藏精，精生髓，脑为髓之海，肾精不足，脑转耳鸣，所以一般虚的人是老年人比较多，老年人肾精不足，因此千万不要说，上火了就头晕。兼痰兼火者仅一二耳，顶多一个两个，那大多数都是年轻人干的事，上火了偶尔晕一下。
在中医中没有过敏这个词，一般讲正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。如果正气虚了，邪气就容易侵害人体。冷热过敏，反应在鼻子就叫过敏性鼻炎，反应在皮肤就叫过敏性皮炎，有的吃的不合适喝个牛奶，吃个鸡蛋，突然喘开了，这是脾胃不合适。所以，我们归纳一个字叫虚。
体虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚
那我们该怎么判断自己究竟属于哪种虚？
如何辩证体质？
对症治疗呢？
气虚
如果你的身体出现了比如容易疲劳、不想说话、四肢乏力、容易感冒、稍微一动就出汗，那你很可能是气虚，这时，大家就要适当的补气。
中医认为“言多伤气”、“多言则气乏”。简单的说就是话说多了会损害人体元气，导致气虚。因此对于气虚的人来说，要“寡言养气”，而除了少说话外，还可以吃点补气的中药，比如可以吃点补中益气丸，参苓白术散，可以泡点黄芪、西洋参。
另外，医院内科名医主任医师胡兰贵建议喝清暑益气汤，
清暑益气参草芪，
当归麦味青陈皮，
曲柏葛根苍白术，
升麻泽泻姜枣随。
这就是补气，生清降浊，对过敏性鼻炎有很好的疗效。
除了吃理气、补气的中药外，生活中，也要多吃像土豆、山药、香菇、牛肉、糯米、蜂蜜等食物来补气。
阴虚
阴虚有哪些表现呢？五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥，舌红少津，脉细数，手脚心烧，一到晚上浑身烧，身上痒就想抓，有时候晚上睡着出汗，这就是阴虚。
阴虚的人在吃的时候，也要注意，切记不可以吃辣，比如生葱、生蒜、辣椒等。同时瓜子、花生、红枣、羊肉也要忌口。
血虚
面色淡白萎黄，总是头晕眼花，经常心悸气短、手足发麻，尤其是女同志夏天手脚热，冬天手脚凉，身上没有劲，脸色不好看，如果你有这些症状，十之八九是因为血虚导致的。
而传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。平时注意眼睛的休息，适当眺望远方，长时间用眼后要按摩眼部。同时，可以煲个当归羊肉生姜汤，用来补血。
医院内科名医主任医师胡兰贵建议喝祛风地黄汤，
祛风地黄归二地，
元参丹皮首乌依，
蒺藜蚕红草独杞，
加入知母鹅掌医。
这个就是为血虚而设立的，因此血虚、阴虚出现的皮肤过敏，都可用这个方。
阳虚
阳虚简单来说，就是体内阳气不足了，就像天气一样，没有了太阳，我们就会感到特别的冷，所以阳虚的人会特别怕冷，手脚总是冰凉。
因此这部分人群，首先就是要注意保暖，尤其是腹背、腰部、脚、腿的保暖。其次要远离空调，选择温和的运动，最好在户外阳光里运动。阳虚则寒，我们经常用金匮肾气丸来补阳虚。
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记者：秦志茹张帝编辑：郝晋平
