广升麻

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科普一下它们两个一起炖,每周喝3次,满满 [复制链接]

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?一到夏天,人们不约而同都没了食欲,油腻的更是不想吃,夏季,要多喝些汤水,补充水分,夏季的气候干燥,喝点汤水对皮肤好,有利于自身的健康,为大家分享一道美食,它就是木瓜炖银耳,一道甜汤,营养丰富,口感特别强,木瓜银耳汤的做法很简单,尤其女孩子要多吃,一起来看看吧。

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木瓜加它一起炖,每周喝3次,满满的胶原蛋白,气血足了,告别*脸婆。

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说起这道木瓜炖银耳,是一道常见的甜汤,女孩子最喜欢喝了,木瓜是一种水果,营养高,水分足,常吃不但美容养颜,还能排毒刮油呢,银耳我们都知道是贫血的燕窝,价格较便宜,养颜的作用并不差,两种食材一起煮汤,效果更好,喜欢这道汤的话和小馋猫一起学习下。

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我们做这道木瓜炖银耳的时候,先把主要的食材准备好,银耳一朵,木瓜一个,冰糖适量,清水适量。

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1,首先,将银耳放在清水浸泡,至少要3个小时以上哦,再把银耳去蒂,掰成小朵冲洗几遍,放在小碗内备用。

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2,这个时候,把木瓜外表处理下,对半切开后,木瓜籽清理干净,切成块状后放在一边即可。

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3,紧接着,要把炖锅清洗下,把银耳先放入锅中,大火炖开后,再转小火慢炖20分钟,这样银耳更加浓稠哦。

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4,最后,就可以把木瓜,冰糖倒入锅中,继续煮8分钟左右,就可以关火了。

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这道木瓜银耳汤的做法是不是很简单呢,喜欢的话,在家不妨试试呢,银耳是常见的食物,有着丰富的胶原蛋白和胶质,对皮肤特别好,是一道滋补保健的食物,营养很好,能够提高抗氧化的作用,皮肤变得水灵有弹性。

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另外,银耳中的膳食纤维丰富,能够代谢些毒素,帮助肠道快速的通畅,木瓜,现在正是上市的时候,吃起来鲜嫩可口,水分多,甜美极了,搭配银耳一起煮,风味独特,连营养都变得很全面。

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