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微微健康温馨提醒您:维生素E的美容作用很不错,特别受爱美女性朋友的青睐,但是其实男人也可以补充维生素E。平时只要多注意食用一些患有维生素E的蔬菜和水果就可以了。另外小编向大家推荐葡萄酒的营养有哪些妙用。
评点:红豆和大麦B族维生素含量高,而且含有大量膳食纤维,具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用,和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血养颜,还能增加米饭的香气。