脾胃虚弱的人,一般气血也会不足,脾胃怎么 [复制链接]

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脾胃虚弱的人，一般气血也会不足，脾胃怎么虚？或有两点没做好。

最近，有朋友私信询问，为什么自己一直在健脾，也进食过一些补血生血的药食，有时候有点改善，但更多还是“泼在墙上”见不到改善的效果，脾胃虚弱和气血不足是怎么形成的呢？

关于这个问题，确实是一个比较普遍的现象。虽然对于古人来说，脾胃虚弱和气血不足，更多出现在穷苦人身上。但是对于我们现代人而言，似乎越是生活条件好的人，反倒几率更大一些。

身边不乏一些养尊处优的朋友，他们日常的生活条件很不错，更没有什么劳苦之事。可实际上，他们的精神状态、身体的健康水平反倒不如以前创业的阶段。

之所以有这种“反常”的现象，其实都和脾胃的功能有很大关系。

在中医脏腑理论里，脾胃为后天之本，气血生化之源。这两句话，只要说到脾胃虚弱，必然就会提及到。因为饮食食物的消化、从食物的营养到身体的气血这个过程，都离不开脾胃的运化。而脾胃在这方面的功能，无论是运化食物还是生化气血，都有赖于脾胃自身的阳气是否充足。

实际上，当我们努力从事一些体力上的工作时，只要不是“过劳”，反倒能促进脾胃的阳气生化，也就促进了机体气血的生化。

因此，我们可以看到，经常从事一些体力劳动的人，他们身上，几乎看不到什么脾胃虚弱、气血不足的问题。而长期从事脑力劳动的人，坐着不动的人，这方面的隐患就要大大增加了。

脾胃是怎么虚弱的？脾胃的虚弱，大致有三个主要原因：

1.饮食不节的问题：饥饱不匀，暴饮暴食的人容易脾胃虚弱。比如长期在外出差应酬的人，进食不定时；或者总是吃一些油腻厚味的“好东西”，超出了脾胃正常的运化能力，也就将脾胃给“累坏了”。这种脾胃虚弱，虚弱的主要就是脾胃自身的“气”，也就是中气；

2.寒冷伤阳的问题：脾胃作为一个腐熟水谷和生化气血的脏腑，需要一个温暖环境，阳热阴寒这个现象，脾胃更喜欢阳气温暖。当过度贪凉。进食寒凉冷饮，或者起居环境潮湿阴凉，时间长了，也会损伤到脾胃的阳气，从而出现脾胃虚弱。这种虚弱，主要以“阳虚”为主，也就是中焦虚寒；

3.起居不慎的问题：脾胃的强健，对身体的要求是全方位的。不但有比较客观的阳热阴寒，也有比较抽象的气机生化。如情志的舒畅就是影响脾胃气机的一个因素。思虑伤脾、过劳伤脾、以及久病体虚等等，耗损的都是脾胃的阳气，也就容易出现所谓的脾胃虚弱。这种虚弱，比脾胃功能全面的不足。

通过上述介绍，我们对于脾胃虚弱的原因有了一个大致的了解。如果平常的生活起居中，能避免这些问题，然后在此基础上再调健脾益胃、补益气血，那样才能收到事半功倍的效果。

那么，为什么一直在健脾的人，脾胃并没有明显地好起来呢？可能有两方面做得不够：

1、虚则补其母：

中医的脏腑调理，从来就是不是一个单独的存在。各个脏腑通过经络和五行的联系，形成多种多样的关系。对于调理脾胃来说，“虚则补其母”的原则是不容忽视的。

脾胃属土，“生我者为母”，火生土，心属火，这是五行、脏腑的生克关系。脾胃虚弱是一种“虚”，这种虚也是一种不足，但脾胃虚弱的不足，不是简单的“少了”，更多的是温煦不够、阳气不足。

我们由此可以看到，调理脾胃虚弱有一个比较好的方式：就是以火生土。从自然生克规律上来看，当小孩子营养不良时，最好的方式就是从母亲那里获得更多的营养物质，比如母乳。脾胃也一样。虚弱的脾胃想要尽快更好地强健起来，如果能得到心阳更多的温煦，则脾胃中土自然更加温暖，脾胃的气机也就更顺畅了。

为什么归脾汤里会有远志和酸枣仁？其实就是起到养心火以生脾土的作用。因此，脾胃虚弱的人，如果单独调理脾胃效果不明显时，比较合适的做法就是从温养心阳入手，如在健脾益气的四君子汤合桂枝汤。就是比较常用的益火生土之法。

2、健脾要寓补于升：

很多人健脾益胃，一味地使用补益中气、补益元气之品。这种做法是比较粗糙的、甚至是比较低层的健脾方法。

脾生化气血的气机形式，以“升清阳”的上升为主。实际上，我们见到的很多脾胃虚弱的人，大多数偏于“亚健康”状态，也就是平素的体能低下。最明显的就是稍微活动一下就有气往下坠的感觉，这就是脾气不升的原因。

就像一个水库，水库里的水不够了，往里面加水，表面上是水库满了。但这些满起来的水能起到什么用？最终还是要灌溉作物才算真正起到作用，要不然也就“形同虚设”。

对于脾胃虚弱的补益也是如此，单纯地补其不足，或许也未能充分恢复脾胃的运化之功。比较合适的调理方式，就是“补中有升有运”。比如一个简单的四君子汤，再配伍黄芪、升麻之升提气机，或者配伍生姜、肉桂的走而不守，就比单纯的补气要好得多。

总之，脾胃虚弱的调理，是一个比较细致的“功夫”。我们首先要做的，还是尽量去掉导致脾胃虚弱的原因，然后注意好上述“虚则补其母、寓补于升”两个方面，相信健脾的效果会大大提高的。